Mindfulness Krimpen aan den IJssel

Zoek je mindfulness Krimpen aan den IJssel. Wil je meer rust in je leven? Of wil je meer aandacht in je leven en meer kunnen genieten van de mooie dingen? Ervaar je werkdruk of andere druk of spanning in je leven? Heb je last van stress of burn-out? Zoek je balans in je leven? Zoek je mindfulness of mindfulnesstraining in Krimpen aan den IJssel? Bij NEEM DE TIJD ben je welkom.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindfulnessprogramma’s

NEEM DE TIJD biedt verschillende mindfulnessprogramma’s aan:

• 8-weekse mindfulnesstraining MBSR
  In deze training leer je omgaan met spanning en wordt je stress de baas. In de training gaat het vooral om praktische mindfulness oefeningen. In elke sessie staan bewegingsoefeningen, concentratieoefeningen of zitmeditatie centraal. De theorie en jouw leer- en aandachtspunten komen aan de orde in de nabespreking van jouw ervaringen bij het oefenen. Door actieve mindfulnessoefening ontwikkel je veerkracht in je leven en gaat je kwaliteit van aandacht vooruit. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze achtweekse groepstraining ook effectief is voor mensen die last hebben van burnout. De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag na sessie 6.
• 8-weekse individuele mindfulnesstraining MBSR/iMBCT
  Om uiteenlopende redenen kan een individuele mindfulness training beter bij je passen. Het is voor jou bijvoorbeeld lastig om een groep deel te nemen. Of de data en tijden van de groepstraining komen je ongelegen. In een op individuele training aangepast programma volg je hetzelfde programma van de groepstraining. Echter de sessies duren 1 uur en er is geen stiltedag. Een individuele training is evenzeer effectief als een groepsprogramma, blijkt uit onderzoek.
• Mindfulnessworkshop: deze praktische mindfulness workshop is voor ieder die wil kennis maken met mindfulness en voor ieder die zich afvraagt of de achtweekse mindfulness training bij hem of haar past
• mindfulness-in-1-dag: dit programma is uniek! Mindfulness-in-1-dag zegt het al: in slechts 1 dag tijd breng je mindfulness in je leven. Je bent aan het eind van de dag startbekwaam om met je eigen mindfulnessprogramma aan de slag te gaan.

 

Informatie aanvragen

Inschrijven

 

Mindfulness Krimpen aan den IJssel volgen?

Wil je meer informatie over mindfulness bij NEEM DE TIJD of wil je je inschrijven voor één van onze programma’s? We nemen zo snel mogelijk contact me je op. Als je het wenst geven we je graag informatie in een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ons praktijkadres bevindt zich vlak bij de Van Brienenoordbrug. Voor meer informatie over mindfulness Krimpen aan den IJssel bij NEEM DE TIJD zie www.neemdetijd.com

Over Diederick Lanzing

Diederick Lanzing is als (categorie 1) mindfulness trainer MBSR geregistreerd bij beroepsvereniging VMBN.
Hij staat als gecertificeerd trainer individuele mindfulnesstraining (iMBCT) vermeld bij het Centrum voor Mindfulness. Naast zijn praktijk werkt hij als geestelijk verzorger in twee verpleeghuizen in Rotterdam.