Ervaringen

Deelnemers die eerder hebben deelgenomen aan de mindfulnesstraining bij NEEM DE TIJD hebben positieve effecten ervaren aan de beoefening van mindfulness. Hieronder lees je enkele ervaringen:

“Ik ben rustiger geworden en concentreer me beter. Ik ben energieker, minder moe en zit daardoor ook beter in mijn vel”.

“Ik voel aan den lijve dat het goed voor me is. Ik leef een stapje terug”.

“De vriendelijke aandacht die je aan je zelf mag schenken heeft me goed gedaan”.

“Diederick heeft een prettige manier van lesgeven. Hij is rustig en duidelijk”

“Het inlassen van pauzes haalt de snelle vaart uit het leven. Een korte adempauze of met aandacht aan de thee nippen”.

“Ik heb mezelf beter leren kennen waar en wanneer ik spanning opbouw”.

“Ik durf mezelf meer open te stellen en heb inzicht gekregen in wat ik echt wil. Ik heb geleerd dat ik mezelf niet hoef te ‘straffen’ als iets niet lukt”.

“Ik heb geleerd dat ik niet verstrikt hoeft te raken in mijn gedachten, emoties en lichamelijk ongemak”

“Diederick is een prima trainer. Hij is nuchter. Iedereen krijgt de tijd en de aandacht die hij/zij nodig heeft”

“Door de mindfulnesstraining heb ik geleerd meer aandacht voor mezelf en anderen te hebben. Ik ben nu minder kritisch ten opzichte van mezelf en ga minder de confrontatie met anderen aan”

“Ik ben minder gejaagd. Ik heb meer rust”

“Dankzij de training kan ik anders met stressvolle situaties omgaan. De top van mijn stressniveau is verlaagd”

“Diederick is enthousiast en rustig”