Individuele mindfulnesstraining

Individuele mindfulnesstraining, kan dat wel?
Door persoonlijke omstandigheden, voorkeuren of gezondheidsklachten kan een groepstraining door sommige mensen als te intensief  of als minder prettig worden ervaren. Anderen De individuele training biedt een rustiger omgeving en biedt kansen voor een meer flexibel aanbod op maat.  Het succes van de training hangt in de eerste instantie af van de eigen oefening en niet van het aantal deelnemers

Gelijk beginnen wanneer jij wilt!
Als je kiest voor een individuele mindfulnesstraining bij NEEM DE TIJD, kun je gelijk beginnen wanneer jij wilt. Je hoeft niet te wachten op een vaste startdatum.

Effectiviteit van de individuele mindfulnesstraining
NEEM DE TIJD biedt een individueel trainingsprogramma aan, zoals dit is ontwikkeld en onderzocht door wetenschappers aan het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG). Uit hun onderzoek blijkt dat een individuele training evenzeer effectief kan zijn als een groepstraining.

 

Informatie aanvragen

Inschrijven

 

Wat levert de individuele training  je op?
Net als in de groepstraining leer je in 8 weken

• meer aanwezig te zijn in het moment
• concentratie en aandacht te verbeteren
• beter om te gaan met spanning of pijn
• praktische oefeningen om mindfulness te integreren in je leven

Het programma
De groepstraining is opgebouwd uit 8 wekelijkse sessies van 1 uur.  Het programma van elke sessie bestaat uit:

• begeleide concentratie-oefeningen, bewegingsoefeningen of zitmeditatie
• nabespreken van oefeningen
• theorie voor verwerking

Naast de wekelijkse sessies vraagt de training een dagelijkse thuisoefening van 30 à 45 minuten.

Werkmateriaal

• 5 CD’s met begeleide oefeningen voor thuis
• werkmap; per sessie informatie op thema en huiswerkopdrachten voor thuis

Locatie
De training vindt plaats op ons praktijkadres:
Priamsingel 175,
2909 RE Capelle aan den IJssel
Wij zijn goed bereikbaar met de auto en met openbaar vervoer.
Vanaf de A16 direct na de afslag Capelle aan den IJssel (nabij de Van Brienenoordbrug)
Vanaf metrostation Kralingse Zoom of Capelse Brug ongeveer 10 minuten lopen

Kennismaken
Voorafgaand aan de training vindt een informele en vrijblijvende kennismaking plaats. In een persoonlijk (telefonisch) gesprek wordt nagegaan of de training aansluit op je verwachtingen en mogelijkheden. Daarnaast is het gesprek informatief. In plaats van een kennismakingsgesprek kun je ook deelnemen aan de GRATIS en geheel vrijblijvende mindfulnessworkshop. Voor meer info klik hier

Kosten
 € 495,00 (incl. BTW);  kosten van werkmateriaal en stiltedag met lunch zijn inbegrepen.
Training betaald door werkgever € 495,00 (excl. BTW).

Als kosten belemmerend zijn voor deelname is reductie mogelijk. Bijstandsgerechtigden en studenten kunnen deelnemen tegen gereduceerd tarief.

Verschillende zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de mindfulnesstraining. Kijk naar de voorwaarden. Diederick Lanzing is een bij de VMBN categorie 1 geregistreerde mindfulnesstrainer MBSR
Als trainer individuele Mindfulness Based Cognitieve Therapie (iMBCT) is hij geregistreerd bij het Centrum voor Mindfulness

 

Informatie aanvragen

Inschrijven